Islam Kaffah Media Pembelajaran Islam Secara Kaffah
Selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, olahraga sangat dianjurkan agar tubuh bugar dan tahan terhadap penyakit.
Tak perlu melakukan olahraga yang berat, berjalan kaki atau lari termasuk ke dalam olahraga yang sederhana.
Bukan hanya dianjurkan dalam sisi kesehatan saja, bahkan Islam pun menganjurkan seseorang untuk berolahraga.
Meski jenis olahraga banyak sekali, namun setidaknya ada 6 olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan terdapat dalam hadist Rasulullah saw.
- Bermain Anggar
Pertama, olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan terdapat dalam hadist adalah olahraga anggar. Dimana hadist tersebut diriwayatkan oleh Abu Hurairah ra, beliau berkata:
“Ketika orang-orang Habasyah sedang bermain anggar di hadapan Nabi, tiba-tiba Umar masuk kemudian mengambil kerikil dan melemparkannya kepada mereka. Kemudian Rasulullah saw berkata kepada Umar: Biarkanlah mereka itu, wahai Umar,” (HR. Bukhari dan Muslim).
Orang-orang Habasyah atau Ethiopia sendiri bermain anggar di dalam masjid Nabawi yakni tempat yang mulia.
Namun melihat hal tersebut, Rasulullah saw membiarkannya. Sehingga tidak sedikit orang yang menganggap permainan anggar ini sebagai salah satu olahraga yang disarankan oleh Rasulullah saw.
- Berenang
Sebagaimana yang sudah diketahui jika renang merupakan salah satu olahraga yang digemari oleh Rasulullah saw.
Dari segi kesehatan sendiri, renang banyak sekali manfaatnya bahkan bisa dijadikan sebagai terapi. Maka tak heran jika Islam menganjurkan umatnya untuk berolahraga renang. Dalam sebuah hadist, Rasulullah saw bersabda:
“Ajarilah anakmu (olahraga) renang dan memanah,” (HR. Dailami).
Meski hadist di atas dianggap lemah, namun tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga tersebut secara rutin agar tubuh senantiasa sehat.
- Berlari
Olahraga yang dianjurkan dalam Islam selanjutnya adalah berlari. Meski olahraga yang satu ini sederhana dan tidak membutuhkan alat khusus, namun lari termasuk olahraga yang disebut dalam hadist Rasulullah saw meski tidak langsung disebutkan secara rinci.
Diceritakan oleh Aisyah ra, “Rasulullah saw mendahuluiku, kemudian aku mendahului beliau, begitulah seterusnya. Hingga saat badanku sudah gemuk, kami pernah berlomba dan beliau yang memenangkan perlombaan itu. Kata beliau, kemenangan kali ini merupakan balasan atas kekalahan yang lalu,” (HR. Ahmad dan Abu Daud).
Hadist di atas bercerita tentang perlombaan lari antara Rasulullah saw dengan istrinya. Zaman dahulu, para sahabat juga terbiasa dengan melakukan perlombaan lari cepat dan Rasulullah saw pun mengizinkannya.
- Berkuda
Berkuda merupakan salah satu olahraga yang disunnahkan oleh Rasulullah saw. Bahkan hadist mengenai olahraga yang satu ini sangat banyak, diantaranya sebagai berikut ini:
“Sesungguhnya Rasulullah saw pernah mengadakan pacuan kuda dan memberikan hadiah kepada pemenangnya,” (HR. Muslim).
Dalam riwayat Ibnu Majah; “Setiap hal yang melalaikan seorang muslim hukumanya batil kecuali memanah dengan busur, melatih kuda, dan canda dengan istri,”
- Bermain Gulat
Gulat merupakan salah satu olahraga yang bisa meningkatkan kekuatan fisik dan keseimbangan. Tidak banyak yang tahu jika gulat merupakan salah satu olahraga yang disukai Rasulullah saw.
Biasanya Rasulullah saw melakukan gulat bersama para sahabat. Salah satunya adalah sahabat Nabi yang terkenal dengan kekuatannya yakni Rukanah.
“Sesungguhnya Rasulullah saw gulat dengan Rukanah yang terkenal kekuatannya itu, kemudian ia berkata; Domba lawan domba, kemudian Rasulullah bergulat dan beliau bersabda: Berjanjilah denganku untuk (melakukan gulat) lagi di lain waktu. Kemudian Rasulullah saw bergulat seraya bersabda; Berjanjilah denganku, lalu Rasulullah saw bergulat untuk ketiga kalinya. Kemudian orang tiu bertanya; Apa yang harus saya katakan kepada keluargaku? Rasulullah saw menjawab; Katakan “domba telah dimakan oleh serigala, dan seekor dombapun lari,” Kemudian apa pula yang saya katakan untuk yang ketiga? Rasulullah saw menjawab; Kami tidak dapat mengalahkan kamu untuk bergulat karena itu ambillah hadiahmu,” (HR. Abu Daud).
- Bermain Panahan
Adapun yang terakhir olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan disebutkan dalam hadist adalah bermain panahan.
Seperti berkuda, memanah adalah olahraga yang paling banyak disebutkan dalam hadist maupun Al-Quran. Bahkan Rasulullah saw menganjurkan agar umat muslim untuk belajar memanah.
Rasulullah saw bersabda: “Lemparlah panahmu itu, dan saya bersama kamu sekalian,” (HR. Bukhari).
Rasulullah saw bersabda: “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu,” (HR. Bazzar dan Thabrani).
Namun yang harus diperhatikan saat melakukan olahraga ini adalah sasarannya, dalam hadist dikatakan jika sasaran panahan tidak boleh mahkluk hidup.
Ibnu Ummar mengatakan; “Sesungguhnya Rasulullah melaknat orang yang menjadikan sesuatu yang bernyawa sebagai sasaran memanah,” (HR. Bukhari dan Muslim).
Itulah 6 olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan terdapat dalam hadist Rasulullah saw, wallahu a’lam bhissawab.
