3 Cara Islami Meredakan Stress

Dalam menjalani kehidupan banyak sekali tantangan kendala dan hambatan yang bisa menekan dan memicu pikiran kita Semua orang pasti pernah menghadapi kegagalan tekanan kerja hingga kesulitan yang tak kunjung mendapatkan solusi Bahkan dalam kasus pertarungan politik banyak sekali para calon legislatif yang menemui kegagalan dan jatuh dalam kondisi stress Sudah banyak dana yang dikeluarkan sementara yang didapatkan hanyalah kegagalan untuk meraih kekuasaan politik Kondisi itu menyebabkan kita tersudut dalam pikiran yang penat tegang dan seolah lumpuh tanpa semangat Kita masuk dalam perangkap kondisi stress Kondisi ini bisa berlangsung sementara dan bisa juga lama Tetapi apapun faktor penyebabnya stress tidak boleh diremehkan dan diabaikan Kondisi stress tidak hanya akan memicu reaksi mental dan pikiran tetapi juga berpengaruh pada menunrunya imunitas tubuh kita Imunitas yang lemah akan rentan terhadap berbagai macam penyakit dari yang ringan seperti sakit kepala gangguan tidur tekanan darah tinggi hingga stroke dan penyakit jantung Banyak cara dilakukan oleh seseorang untuk mengatasi stress dari berolahraga istirahat yang cukup meditasi hingga menceritakan persoalan curhat Islam juga mempunya cara untuk mengatasi kondisi stress Baca juga Berpuasa Secara Kaffah Menurut Imam GhazaliDalam kitab Nashoihul Ibad Syech Imam Nawawi al Bantani mengutip perkataan ahli hikmah kebijaksanaan Tiga perkara yang dapat menghilangkan kegundahan pikiran stress memperbanyak dizkir kepada Allah SWT silaturrahmi kepada para wali Allah dan memperhatikan perkataan hukama Selain menjaga kondisi fisik sebenarnya aspek psikis dalam terapi masa stress memang sangat dibutuhkan Pertama dizkir kepada Allah dengan memperbanyak tahlil tahmid takbir dan hauqalah merupakan obat terbaik Orang modern menerjemahkan dengan berbagai bentuk meditasi dan yoga Sesungguhnya apabila kita memperbanyak dzikir apalagi bermunajat dengan khusu di sepertiga malam tentu saja melebih dahsyatnya meditasi Pada saat itu kita tidak hanya melakukan relaksasi konsentrasi tetapi upaya taqarrub mendekatkan diri kepada Allah yang akan meningkat kepercayaan diri Kedua silaturrahmi kepada para wali Allah untuk mendapatkan keberkahan dan nasehat dari oang orang yang dekat dan dicintai oleh Allah yakni pada ulama inilah tradisi masyarakat di kampung kampung ketika mereka menghadapi persaoalan apapun bahkan persoalan berhubungan dengan penyakit medis yang memusingkan mereka mengunjungi ulama Ketika anda berada dalam satu masalah yang sangat pelik bahkan hampir tiada penyelesaian di saat itu anda butuh orang minimal yang mampu mendengarkan keluhan dan masalah anda Ulama dengan kekayaan ilmu dan kearifan pandangannya mampu menjadi teman terbaik untuk meluapkan keluh kesah Ketiga menggali Mutiara hikmah dari perkataan para hukamah yang memuat nasihat untuk kebaikan di dunia dan akhirat Hikmah adalah suatu ilmu tentang rahasia manfaat dunia dan keselamatan akhirat Para hukama adalah mereka yang mengetahui rahasia rahasia hidup dan memiliki mata batin berkomunikasi dengan Allah Ada banyak buku dan kitab yang layak anda baca ketika menghadapi banyak persoalan dan kondisi stress Pada saat seperti itu anda butuh asupan semangat dan motivasi yang bersumber dari perkataan para ahli hikmah Luangkan waktu anda dengan dzikir silaturrahmi dengan ulama dan membaca dan merenungkan perkataan hukama Rasulullah Saw bersabda Hendaklah kalian berkumpul dengan ulama dan patuhlah dengan ucapan hukama karena Allah SWT akan menghidupkan jiwa yang mati dengan cahaya hikmah sebagaimana ia menumbuhkan tanah yang gersang dengan air hujan