niat senin kamis
niat senin kamis

Rahasia Puasa Senin Kamis yang Perlu Anda Ketahui

 “Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR Tirmidzi).

Puasa Senin Kamis adalah salah satu ibadah sunnah yang disukai oleh Rasulullah. Ibadah ini tidak hanya dianjurkan oleh Rasulullah, tetapi merupakan ibadah yang konsisten dilaksanakan oleh Rasulullah. Aisyah dalam sebuah hadist diriwayatkan Nasai pernah mengatakan Rasulullah biasa menaruh pilihan puasa pada senin Kamis.

Selain mengikuti sunnah Rasulullah, banyak kemanfaatan dari puasa ini dari aspek pahala. Namun, ada salah satu aspek yang mungkin banyak tidak diketahui oleh kita bersama yakni pada aspek kesehatan bagi tubuh manusia. Ada rahasia puasa Senin Kamis yang secara medis ternyata luar biasa.

Rasa lapar memang merupakan salah satu tantangan orang dalam menjalankan puasa. Terkadang kita memiliki pertanyaan pada diri kita, kenapa Allah memerintahkan umatnya untuk menahan lapar? Dan apa yang terjadi pada tubuh kita jika kita menahan lapar?

Rasa lapar merupakan hasil dari serangkaian proses yang terjadi ketika kadar glukosa dalam darah mulai menipis. Di dalam tubuh, glukosa merupakan bahan bakar yang didapat dari makanan dan minuman manis, serta hasil memecah-mecah karbohidrat dari nasi maupun ubi. Jadi, ketika kadar glukosa menipis, sistem pencernaan akan melepaskan berbagai jenis hormon, termasuk insulin.

Pelepasan hormon-hormon tersebut merupakan sinyal bahwa tubuh membutuhkan asupan bahan bakar dan otak menangkapnya sebagai rasa lapar. Ketika rasa lapar diabaikan karena sebab (puasa) maka, tubuh tidak akan rusak, justru yang terjadi tubuh akan menggunakan cadangan lemak dalam tubuh untuk dirubah dalam bentuk energi.

Maka, tak heran jika puasa sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Oleh sistem metabolisme, lemak di dalam tubuh akan dipecah-pecah menjadi asam lemak untuk menggantikan glukosa sebagai bahan bakar untuk menghasilkan energi.

Jika tubuh tetap tidak mendapat asupan makan, maka proses ini akan berlangsung berhari-hari hingga cadangan lemak habis. Dan ketika lemak sudah habis, maka yang akan dipakai sebagai bahan bakar adalah protein. Artinya, pada tahap ini tubuh akan mulai memakan dirinya sendiri (kanibal).

Hasil dari pengkanibalan ini sendiri juga menguntungkan bagi tubuh manusia, yakni membatu tubuh untuk memicu terjadinya proses perbaikan sel yang penting, seperti pembuangan zat-zat yang sudah tidak dibutuhkan lagi dari sel.

Selain itu, beberapa manfaat yang banyak tidak diketahui oleh manusia, antara lain:

Pertama, Mengurangi stres oksidatif. Stress oksidatif merupakan salah satu faktor penyebab penuaan. Stress oksidatif juga dapat disebabkan oleh penurunan konsumsi makanan  yang mungkin saja mengandung senyawa radikal bebas, penurunan kadar lipid di dalam tubuh, serta pengistirahatan sel-sel tubuh dalam melakukan fungsi metabolisme selama dalam keadaan puasa.

Kedua, terdapat perubahan baik dalam beberapa gen dan molekul yang mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit dan membantu umur panjang.

Ketiga, mampu membantu meningkatkan kadar hormon otak yang disebut dengan brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Kekurangan hormon BDNF dalam jangka panjang dapat memicu munculnya berbagai masalah kesehatan pada otak.

Dalam dunia perdietan, ternyata terdapat metode yang hampir sama dengan puasa yang dianjurkan oleh Rasulullah. Ialah Intermittent fasting yang merupakan hasil adopsi dari tradisi berpuasa. Dimana seseorang diharuskan berpuasa antara 12 hingga 40 jam. Bedanya, di inttermitten fasting, orang di perbolehkan untuk minum air putih dan berpuasa ala Rasulullah ini menahan lapar dan haus.

Jadi, jika dalam seminggu tubuh ini dilatih dengan puasa Senin Kamis ada proses tubuh melakukan rehat dan selalu memperbaharui diri untuk beradaptasi dengan perubahan. Tubuh akan selalu dinamis dan tidak menumpuk makanan penuh tanpa istrahat.

Mau coba diet atau sekalian mendapatkan pahala dengan melakukan puasa Senin Kamis?

Bagikan Artikel ini:

About Ernawati

Check Also

moderasi arab saudi

Ironi, Arab Saudi Sedang Memoderasi, Indonesia Seperti Sedang Wahabisasi

Kelompok Wahabi tak henti-hentinya menjadi perbincangan publik dan menimbulkan kontroversi di tengah masyarakat Indonesia. Wahabi …

mencari ilmu

Melengkapi Kesempurnaan Manusia dengan Ilmu

Manusia merupakan makhluk tuhan yang diciptakan lebih sempurna dibandingkan dengan makhluk lainnya. Namun kesempurnaan manusia …

escortescort