2 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Dicontohkan Rasulullah SAW

Allah menciptakkan sebaik-baiknya bernama manusia. Salah satu tanda manusia dikatakan makhluk paling baik adalah ia memiliki jasmani atau tubuh yang baik. Namun jika kita lihat beberapa manusia yang memiliki kekurangan dalam jasmaninya, pasti Allah sudah melengkapi mereka dengan kebaikan dalam hal lain.

Bagi manusia yang sempurna jasmaninya atau berfungsi semua anggota tubuhnya, maka ia wajib menjaga kesehatannya. Karena bagaimanapun, jasmani manusia itu adalah anugerah dari Allah untuk digunakan beribadah kepadaNya. Di sisi lain, menjaga kesehatan jasmani atau tubuh termasuk mensyukuri apa yang Allah ciptakan untuk kita sebagai manusia.

Salah satu anggota jasmani yang urgent atau penting bagi manusia adalah mata. Kita tahu bahwa mata berfungsi untuk melihat atau mengetahui segala sesuatu yang nampak. Jadi bisa dikatakan, tanpa mata yang tak bisa berfungsi sebagaimana mestinya, manusia akan sulit menjalankan aktivitasnya, termasuk beribadah.

Seperti disunggung di atas bahwa Allah menciptakan manusia itu dalam keadaan sebaik-baiknya makhluk. Di sisi lain, kita harus tahu Allah menciptakan manusia juga dalam keadaan rapuh. Artinya sebaik-baiknya jasmani manusia, ia pasti akan mengalami keletihan, kesakitan dan kerusakan. Karena sesungguhnya Allah-lah dzat yang paling kekal dan abadi. SelainNya, akan rusak dan binasa.

Melihat fakta di atas, manusia tetap diwajibkan untuk berikhtiar merawat atau menjaga jasmaninya selama ia masih hidup. Berbicara mengenai kesehatan mata, ada banyak cara menjaga mata kita agar selalu sehat dan terus berfungsi normal. Di antaranya yakni mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin A dan C. Seperti jeruk, wortel, tomat dan papaya.

2 cara yang dicontohkan Rasulullah

Selain cara di atas perlu dilaksanakan, kita sebagai manusia yang beragama Islam juga bisa mencontoh cara Rasulullah SAW menjaga kesehatan mata. Dalam kitab at-Tibbun Nabawi ternyata Rasulullah SAW memiliki 2 cara menjaga kesehatan mata. Adapaun 2 cara menjaga kesehatan mata yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW yakni:

Iktihal (memakai celak)

Memakai celak selain praktis dan murah harganya, juga memiliki berbagai khasiat di antaranya: menjaga kesehatan mata, mempertajam penglihatan, menjaga dari partikel yang sensitif pada mata dan khususnya celak itsmid yang dapat menumbuhkan rambut.

Adapun tata cara bercelak yang disunnahkan adalah 5 kali. Praktinya yakni dimulai dari mata kanan ke kiri dan diakhiri di mata kanan juga Berarti jumlah mata kanan 3 kali dan mata kiri 2 kali. Adapun doa ketika bercelak yang dicontohkan Rasulullah SAW adalah:

اللهم نوِّر بصَري وبصيرتي واجعلْ سريرتي خيرًا من علانيتي واجعل علانيتي صالحةً

Memotong kuku secara berselingan

Cara menjaga kesehatan mata yang kedua yakni dengan memotong kuku secara berselingan. Seperti halnya bercelak, memotong kuku termasuk cara yang praktis dan tanpa biaya. Bahkan memotong kuku juga termasuk fitrahnya manusia. Artinya kegiatan ini pasti dan selalu dilakukan oleh tiap manusia.

 Walaupun begitu, jika ingin berikhtiar menjaga kesehatan mata menurut Rasulullah SAW, maka praktikkan apa yang dicontohkan beliau, yakni memotong kuku secara selang-seling. Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah SAW;

مَن قصّ أظافره مخالفاً لم ير فى عينه رمَدًا

“Barang siapa yang memotong kuku secara selang-seling, maka ia tidak menjumpai di matanya penyakit mata (belek).” (HR. Ibnu Qudamah)

Dalam kitab tersebut dijelaskan praktik cara pemotongan kukunya yakni pertama jemari kanan yang disebut خوابِس yakni dimulai dari jari kelingking, tengah, jempol, jari manis dan telunjuk. Kedua jemari kiri disebut  أوخسب yakni dimulai jari jempol, tengah, kelingking, telunjuk dan jari manis.

Cara menjaga kesehatan mata menurut para ulama’

Setelah tahu cara-cara menjaga kesehatan mata yang dicontohkan Rasulullah SAW dan rekomendasi asupan dari para ahli medis, di bawah ini ada dua ulama’ masyhur yang memberikan pendapatnya mengenai cara menjaga kesehatan mata dan menguatkan fungsinya. Ini juga perlu dicoba untuk kebaikan dan kesehatan mata kita.

Imam Syafi’i menjelaskan, “Ada empat hal yang dapat menguatkan penglihatan, yaitu duduk menghadap kiblat, memakai celak ketika hendak tidur, sering melihat warna hijau, membersihkan tempat majelis belajar. Sedangkan ada empat hal yang dapat melemahkan penglihatan, ialah melihat sesuatu yang menjijikkan, melihat bentuk salib, melihat alat kelamin perempuan, dan duduk membelakangi kiblat.”

Adapun menurut Imam Suyuthi menjelaskan, “termasuk hal yang dapat menguatkan penglihatan adalah melihat air mengalir, melihat warna hijau, melihat perkara yang disenangi seperti memandang para ulama, masyayikh.